在日常生活當中，我們必須要注意老年人的身體調理方法，有很多的人，容易出現一些疾病，所以，平時大家需要注意老年人前列腺炎的出現，當這種疾病出現時，會有很多影響，平時大家需要注意保健，而且老年人應該注意搞好個人衛生，那么老年人如何有效預防前列腺炎？

適量飲水：飲水不夠減少了排尿對尿路的沖洗作用，濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激，使前列腺組織充血，造成非特異性感染。多喝水可以稀釋尿液，故夏天除夜間適當減少飲水以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

絕對忌酒：可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

少食辛辣：咖啡因、辛辣刺激性食品既可導致_性_器_官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

不可憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，使尿液反流進入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，養成及時排尿的習慣。

不可過勞：疲勞、精神緊張會增加前列腺充血的機會，當生活壓力減緩，前列腺癥狀通常會緩解。

避免久坐：經常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困難。經常文體活動有助于減輕癥狀。

及時治療：前列腺近鄰器官如直腸、結腸、下尿路等的炎_性_病變，可通過淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮膚、扁桃體、齲齒、呼吸道感染等可加重前列腺炎，應及時、徹底治療。

平時大家需要注意老年人的身體變化，并且在日常生活當中，應該注意調理方式，而且要注意保健事項，應該注意少喝酒，平時，應該注意多喝水，而且要注意他們的生活事項，不能長時間地坐著，及時進行治療，避免導致更多困擾。