對于很多人來說，晨練是非常重要的，每天堅持晨練對于自己的健康是有很大的幫助的，但是晨練也是有很大的講究的，尤其是強度方面千萬不能太大。

一日之計在于晨，早上出門鍛煉身體本是件好事，可已經96歲的王老先生和88歲的李老太卻因晨練住進了醫院。

某日早上，王老先生和李老太像往常一樣早起出門鍛煉身體，活動活動筋骨，抖擻抖擻精神，誰知用力過猛，抻著了腰板，一下子疼得動也不能動。兒女立馬將老人送到了市立醫院。據主治醫生王博士說，經過檢查，王老先生胸八椎骨折，李老太腰一椎骨折，兩位老人都需住院接受治療。

王博士提醒廣大晨練的老年人，由于老年人骨質很疏松，運動過猛很容易發生骨折。平時應該多曬曬太陽，適量吃一些預防骨質疏松的營養品，避免在鍛煉身體的時候發生類似現象。

這樣子的事情還是有很多的很多的，如果我們不多去注意的話，就很容易受到危害啦，每一個人都不希望自己受到傷害，對于這些事情我們也要特別的關注呢，不然的話，對于自己健康上面的影響真的太大啦

所以一個老人，晨練是一定要堅持的，但是對于老人晨練來說，強度千萬不能太大，因為一個老人如果強度太大的話，容易傷害到自己。