生活當中有很多的老年人并不知道應該如何正確的旅游，才能夠讓我們的身體更加的健康才是最好的。按照正確的方法來旅游的話，給我們的身體帶來的好處也是比較多的，所以按照上面所說的這種方法來旅游，給我們的身體帶來了好處的是比較多，老人旅游雖然有益，但是一定要量力而行，那么到底，應該如何正確的旅游才是最好的？

老人旅游要量力而行

與年輕人相比，老年人的身體狀況畢竟不可同日而語，對于游興正濃的老年人而言，外出旅游的方式方法顯得尤為重要�，F在很多旅游線路行程緊湊，日夜都有活動，這對于有些老年人而言，可能是吃不消的。還有一些旅游線路，行程時間長，一走十幾天，有些老年人可以承受，但如果上了年紀，或者身體狀況不好，游三五日尚可，時間一長難免透支身體。此外，有些旅游點山高路險，年輕人游玩起來尚且吃力，老年人參與其間，更顯得力不從心。

對于老年人而言，外出旅游時一是要對自己的身體狀況有一個正確的估計，選擇合適的旅游行程，讓自己玩得好、吃得消。二是旅游前宜未雨綢繆，對旅程中可能發生的狀況做出預估，設計出應對方案，做好思想上、物質上的準備。三是旅游過程中要量力而行，在保障自己人身安全的同時，還要保持體力，避免過度疲勞，讓旅程順心、省心、開心，讓自己享受到旅游的樂趣。

老人旅游有益身心，但須量力而行。如今，老年人旅游如此受歡迎，退休在家的他們就想要到外面的世界去看看。不過，出去旅游的話，一定要讓其開心，一定要注意安全。

老人旅游的注意事項

1.老年人出游需帶上常備用藥。尤其是老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還須準備一些特殊的急救用藥。

2.老年人出門應注意感冒。氣候變化無常，時風時雨。外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼致病。在出游時如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳，睡時腳部適度墊高，以促進足部血液循環，盡快消除疲勞。

3.莫忘攜帶手杖。手杖是老年人的“第三條腿”，因此，高齡老人外出旅游時宜帶手杖。

4.防止意外。行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出游時，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。

5.注意過敏。有過敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥，以防花粉過敏。

6.注意防寒保暖。春天氣候多變，反復無常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，應備足備齊衣物、用品等，以防不測。

7.防止舊病復發。異地春游時，易發生過敏性疾病和“水土不服”癥等，應重視預防。平時需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病復發，病情加重或惡化。

老年人一定要按照正確的方法來旅游才是最好的，才能夠讓我們的生活更加的健康，所以生活當中我們一定要按照上面所說的這種方式來旅游，給我們的老年人帶來非常好的狀態才是最重要的，因為只有這樣才旅游的時候，才能夠幫助我們的身體更加的健康和長壽的。