什么能夠治愈感冒、流感、咽喉疼痛、頭痛、胃痛、腹瀉、水泡和疝氣等，不用花一分錢還沒有副作用，且不需要醫生的處方?那就是時間。

美國家庭醫生學會主席泰德說，如果大家耐心一點，大多數人的身體和免疫系統在應對疾病時都會表現很好。美國醫療協會前董事長雷蒙德有一句話奉勸大家：患者能為自己做的，遠比醫生能為患者做的多。不過，一些患者十分迷信藥物。

美國人每年花在醫療保健上的2.2萬億美元中，1/3~1/2是花費在不必要的測試、治療和門診上。抗生素類藥無法減輕病毒感染的癥狀，反而會增強抗生素的抗體。雷蒙德醫生說：“我的同事這樣對病人說，‘你可以吃藥，兩天內可以恢復，也可以什么藥都不吃，但也能在48小時內痊愈。’”

泰德醫生表示，肌肉疼痛、輕微創傷、扭傷和拉傷，通常不需要醫生治療。他說，反胃、嘔吐和腹瀉，通常都有時間限制。兩三天后大家就會開始看到癥狀有所緩解。

幾乎所有病毒感染都會自行痊愈，除非你的免疫系統本身有問題。許多醫療專家表示，疝氣總是在4個月內就幾乎消失殆盡;患上粘黏性肩關節囊炎，肩部通常會疼痛3~6個月，接著會僵硬4~6個月，然后再過1~3個月就會完全康復;75%的坐骨神經痛會在3周內不治而愈。

但如果出現持續不去的疼痛，或者失去某種功能，或者對你來說是一些不同尋常的癥狀，那么不要遲疑，趕緊聯系醫生。