對(duì)高血壓病人，醫(yī)師常囑咐要多喝水，免得血液粘稠，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)喝水不是灌水，一次性灌太多水入肚一樣會(huì)讓血壓竄升。

無(wú)論是對(duì)高血壓還是健康人，飲水都不是一次性的，而是小口小口，分多次喝。這樣才能讓身體處于持續(xù)的滋潤(rùn)狀態(tài)。一次性灌入大量水，會(huì)給身體代謝器官增加負(fù)擔(dān)。如果過(guò)多的水分進(jìn)入了腦細(xì)胞，會(huì)使細(xì)胞膨脹、顱內(nèi)壓增高、器官功能受損，人會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

對(duì)高血壓者更為不利，高血壓病人如一次灌進(jìn)超過(guò)500毫升的水，會(huì)讓血壓上升約5～30單位。建議大家每次喝水別超過(guò)200毫升(即1杯水)，且小口小口地往下吞，而不是為完成一天喝8杯水的指標(biāo)，要么不喝要么一灌一大杯。

目前天氣寒冷，心腦血管疾病患者出門要注意保暖，冷空氣會(huì)讓血管收縮，同樣會(huì)增加犯病風(fēng)險(xiǎn)。