口臭、胃腸氣脹、尿失禁、多汗或狐臭……如何對付這些小毛病?
　　安妮每天早晚刷牙，用漱口水漱口，又經常吃口香糖，但她的口氣總是揮之不去。當男朋友示意安妮有口氣，催促她吃口香糖時，委實令她感到難堪。安妮說：“我決心改善這種情況。”

　　每個人都可能有過令人尷尬的健康問題，例如：尿失禁、多汗、口氣等。雖不致危害生命，但會影響生活質量。縱使這些毛病可治愈或改善，一般人卻羞于向醫生啟齒及求助。

　　口氣

　　牙科醫生陳建強說：“我們每天在不同時段內，均有機會產生口氣。口臭是常見問題，據醫學資料所得，當中約有兩成半人情況較嚴重。”

　　口臭令人感到壓力，同樣，壓力亦會使口氣惡化。導致口臭的原因還有：喉嚨或鼻竇疾病、牙患、吸煙、飲酒、食物(如洋蔥、大蒜)、藥物、身體毛病(如消化系統疾病、糖尿病)。

　　陳建強解釋：“口腔的細菌是產生口臭的主因。消化過程中，當厭氧菌接觸蛋白質，會高速分解，轉化成帶惡心氣味的揮發性硫化物。即使站在一公尺以外，也能嗅到。”

　　深受口氣困擾的安妮，對別人的身體語言特別敏感。她說：“假如別人擦擦鼻子，我會想，他準是嗅到我的口氣，因此常與人保持距離。”

　　牙醫檢查安妮后，發現她患上嚴重的牙周病。現在她常把牙膏、牙刷帶在身邊，用膳后必定漱口。“我又請教中醫，多喝水，吃清淡食物，少吃辛辣煎炸物，睡眠充足，情況已有改善。”

　　陳建強說：“保持口腔清潔很重要。如非受身體其他毛病影響，防治口氣的方法包括：正確刷牙、使用牙線、刮舌和用漱口水。含鋅的漱口水能抑制細菌新陳代謝，減少釋放硫化物。含氯的漱口水亦能殺滅細菌，有助改善牙肉發炎。”但他指出，含酒精的漱口水會使口腔內水分揮發，令厭氧菌更活躍，對改善口氣沒大幫助。

　　胃腸氣脹

　　腸胃專家林子云醫生說：“有些人因緊張或不自覺吞氣的習慣，較易噯氣：另外，也視他們進食的食物及腸內的細菌而定。神經感覺較強的人，對胃氣痛或腸胃氣脹會較敏感。”

　　腸胃內大部分氣體，是由于吞下空氣，或大腸細菌分解不能消化的食物時產生。假如每天放屁十四至二十三次，還算正常，只是會令人尷尬而已。至于屁的臭味，則與過多的硫化氫有關。

　　一些食物如豆類、花椰菜、綠花椰菜(西蘭花)、蘋果、奶類、代糖等，較易產生氣體，這類復雜碳水化合物及奶類，因不能被小腸完全消化，進入大腸時被細菌分解，于是產生氣體。因此，控制攝取這些食物，勤做運動及保持排便暢通，有助減少腸胃內氣體。

　　有時候，腸胃氣脹是功能性腸胃病的癥狀之一，例如腸易激綜合癥(可能夾雜腹痛、腹瀉、放屁、便秘等情況)，可能須服醫生處方藥物。