肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。

患有肥胖癥的老人應在醫生指導下，采取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恒定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此來計劃膳食，每月減低體重1千克左右為宜，為此應做到以下幾點：

一、控制熱量。

患者根據自己的肥胖狀況適度降低主食量，并做到少吃糖果、點心、甜食、冷飲、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。

二、限制食鹽的攝入量。

食鹽能潴留水分，使體重增加。

三、適當增加蛋白質食物。

由于限制主食，蛋白質也會相應地減少，故應補充富含蛋白質食物，如瘦肉、魚類、黃豆及豆制品。每日每千克體重蛋白質的攝入量不應少于1克，有條件的每日可增加100克左右。