專家介紹，除了日常不良的工作習慣會導致腰肌勞損，寒冷的天氣也是造成腰肌勞損的重要原因之一，而近年來深圳的患者群體年齡，呈現急劇降低的勢態，腰肌勞損不再是“老人病”，有些患者甚至只有十幾歲。

　　什么是腰肌勞損？

　　腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，表現為腰部一側或兩側或正中發生疼痛。患者早晨起床時減輕，活動后加重，不能久坐、久站，彎腰困難。

　　腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動不大，勞動強度也不大，但由于姿勢不對，脊柱處于半彎狀態，腰背肌肉一直緊繃著，日積月累，也就產生勞損，進一步發展形成無菌性炎癥，刺激神經末梢，引起疼痛，于是腰痛就發生了。

　　得了腰肌勞損怎么辦？

　　由于長時間的血液不流通，造成腰部的勞累、疲勞感、酸脹感，這不叫腰肌勞損，只是平常我們所說的“亞健康狀態”，只需注意改變生活習慣就可以自愈。

　　當腰部產生疼痛感，讓你彎腰、后仰，都覺得不太順暢的時候，就是腰肌勞損的警示信號了。此時這種疼痛已經達到了疾病的狀態，有了病理基礎，但相對容易治療，及時向醫生咨詢，即可治愈，但不能隨意通過藥物自行治療。

　　如果疼痛感已經影響了正常的生活和工作，蹲也不能蹲，彎腰側身都很困難，就說明你患的腰肌勞損已經產生了嚴重的后果，可能已病變為腰椎間盤突出、頸椎間盤突出等疾病。因此，千萬別小看腰疼。

　　手腳發麻也跟腰肌勞損有關

　　平時我們在生活中的一些動作，如久蹲、枕著手睡覺等造成的手腳發麻，是由于血液不流通所致。如果并未做這些動作，無緣無故產生麻痹感，就可能是腰肌勞損導致的腰間盤突出壓迫了神經，這就是非常嚴重的腰肌勞損問題，要高度重視。

　　為什么會得腰肌勞損？

　　腰肌勞損最直接的成因是血液不流通，造成身體內的排泄物無法通過血液循環排出，導致發生病變。長期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌勞損，比如老師、財務、司機、白領。而現在不少學生熱衷于電腦游戲，也是直接導致腰肌勞損“年輕化”的原因。

　　而由于天氣寒冷，造成血管收縮，血液的流通也會較為不順暢。因此，天氣因素也會導致腰肌勞損病癥發作。南方空氣濕度大，病癥發作有一定的季節性，入冬和開春，都是發病高峰期。

　　除此之外，不良的生活習慣，如喜好打牌、喝酒、精神壓力大，也會導致腰肌勞損。