“須使年華充滿生機，莫讓生命空添歲月”，這是美國老人學會的座右銘。老年不是苦難，而是整個生命中一個令人神往的階段，應掌握好人生中的這一關鍵期，舒心度過美好的晚年生活，在人生新的起點上燃起新的希望。

69歲是可能發生疾病“醫治無效”的易死亡期，跨過這道坎，便進入“平坦期”，此時期的養生保健得法，便可步入高齡期。

警惕老年人易死亡期應重點預防的疾病有：

老年癡呆

這是老年人廣泛的原發性退行性腦病，其主要病理變化是：神經元纖維纏結和細胞外老年斑，為現代對老年癡呆病理學上的主要微觀診斷指標，病因明確，便可對癥治療;即使有了好藥，也還是以預防不犯為好。平時要多給大腦施加良性刺激。

骨質疏松

是嚴重威脅老年人生命健康的老年病。我國50歲以上中老年人骨質疏松的發生率為25%～90%，也應以預防為主。

心腦血管病

在我國老年人發病率中高居首位。糖尿病、癌癥等均為老年常見病、多發病。

焦慮

是預感到要發生不良后果時的一種憂慮、恐懼和焦灼兼而有之的復雜的情緒反應，可突然發生，也可緩慢出現。

60～69歲是多病的危險年齡。臨床醫學和醫學統計學發現，腦動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、老年慢性支氣管炎、肺氣腫、前列腺病、各種惡性腫瘤幾乎都發生在這個年齡段，稱為多病關鍵期。為此，必須采取一系列的綜合措施，保護好老年人的身心健康。

如能度過60～69歲的老年人疾病敏感期，就可步入長壽行列，70歲以后疾病就開始減少。