我們去旅游時要注意預防以下消化系統疾病。

1、急性胃腸炎 中老年人本來胃腸衰弱，特別是消化性潰瘍患者，外出野餐易患消化不良，如進食生冷油膩食物后容易誘發腹痛，食物不潔還易致腸道感染，腹痛腹瀉。 過節更要注意定時、定量進食。喝酒會加重潰瘍病發作。碳酸飲料也須節制，因為碳酸飲料能產生大量二氧化碳氣體，刺激胃酸分泌，引起胃疼、潰瘍出血，甚至胃穿孔。

2、膽囊炎、胰腺炎 患者易在勞累時因飲食不當復發。“五一”長假外出旅游時，可以準備些法莫替丁之類抗酸藥、顛茄之類解痙止痛藥以及氟哌酸(諾氟沙星)之類消炎藥。

穩定心血管疾病和糖尿病

對于有心臟病的中老年人，特別是冠心病心絞痛患者，外出活動時要注意保暖，量力而行，并隨身攜帶好保健急救藥品如硝酸甘油、速效救心丸等以防不測。胸悶、胸痛時及時口服和舌下含服以上藥物，進行自救。和朋友相聚，則不能貪杯。俗話講“喜傷心”，人在大喜過望時，情緒激動，體內兒茶酚胺分泌增加，刺激交感神經，引發冠狀動脈痙攣，造成心肌缺血，輕則心絞痛，重則心肌梗死。聚餐時也不能過飽，因為這樣容易誘發心臟病。眾所周知，糖尿病和煙酒嗜好是冠心病的危險因素。糖尿病往往和冠心病同時發病，這無疑是雪上加霜。有糖尿病的人更要注意飲食，控制含糖食品及飲料如可樂類飲料，以免引起血糖升高。

預防傳染病和食物中毒

1、在街頭買小吃時一定要注意衛生，看攤主是否生熟分開，收款和發貨是否分開，食品是否新鮮，有無異味。千萬不能吃無照商販賣的東西。食物中毒的早期癥狀是惡心、嘔吐、腹疼、腹瀉，這時一定要到醫院看病。

2、野炊時席地而坐，邊聊邊吃，盡管十分浪漫，十分快活，但也潛伏著某些不安全因素。例如，食物保管不好，被野生的小動物咬噬(特別是鼠類)可能被感染上流行性出血熱，這是一種很嚴重的傳染病，潛伏期一般在7天左右，癥狀是高熱、咽痛、腰痛，隨著病情發展進入少尿期、多尿期，不積極控制病情會有生命危險。