冬季天氣寒冷，是心血管疾病的高發季節。而冠心病按照時間生物學的研究方法，發現其發作的可能性從傍晚6點鐘開始升高，晚9點鐘到11點是該病最容易發作的一段時間。因此，冠心病患者要加倍注意，盡量避免誘發因素，減少冠心病發作的機會。那為什么會在這段時間內容易發作呢？怎么做能夠降低冠心病發病？

發病的四大原因

1、一般家庭的晚餐會較為豐盛，冠心病人飽餐后腹內容物增加，胃腸膨脹，膈上抬，會使呼吸困難為消化過多的食物，需要更多的血液供應消化系統，既加重了心臟負擔又使冠狀動脈供血更少，因而容易引起心絞痛和心肌梗塞。

2、晚上因為看電視或其他原因引起情緒過分激動，交感神經興奮，血液中的兒茶酚胺物質增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗塞。

3、冬天在夜間寒冷，會增加心絞痛、心肌梗塞的發病機會。寒冷能使交感神經興奮，冠狀動脈痙攣，可使冠心病癥狀加重，誘發冠心病發作。

4、在晚上入睡后，血壓比白天約降低20%。部分病人在睡前服降壓藥，血壓進一步下降，以致血流緩慢，心臟供血不足，易誘發心肌梗塞。

當大家知道冠心病發作原因后，就要有自我預防的措施：

1、晚餐勿過飽，以八分飽為宜。

2、限制看電視時間，盡量不看緊張、刺激的節目。在晚上盡量不要提不愉快的事，更不要與人爭吵。

3、要有一個安靜舒適的睡眠環境。

4、注意保暖，性生活要節制。

5、床頭自備急救藥盒。

冠心病發作的可能性從傍晚6點鐘開始升高，晚9點鐘到11點是該病最容易發作的一段時間。因此，冠心病患者要加倍注意，盡量避免誘發因素，減少冠心病發作的機會。