老人容易突發中風，尤其是有慢性疾病的老人，冬季就是心腦血管疾病高發的季節，那么老人如何預防中風呢?

一、高溫天氣會出汗過多，導致機體血容量不足會產生血液濃縮，造成重要器官灌注不足，出現缺血性損害。

二、夏季晝長夜短，睡眠減少。老年人應當注意休息，保證充足睡眠，如果夜間缺少睡眠，白天要保證午睡，但午睡時間不宜過長，通常一小時左右為宜。

三、保持心態平衡樂觀，保持心情舒暢。

四、適當運動，早晚老年人可以適量做些戶外散步等。

五、得過腦血管病的患者，五年內第二次發病的概率是30%，要做到有效預防腦卒中，最好堅持終身用藥。

六、腦血管病、高血壓、心臟病、糖尿病患者最好每半年到醫院做一次體檢，日常注意檢測血壓和血糖，發現異常及時就醫。

知道了老人如何預防中風，建議老人要注意合理平衡飲食，限制脂肪和膽固醇的攝入，即使植物油也不宜過多使用。