一個高低、軟硬合適的枕頭是保證擁有一個良好睡眠的前提。尤其是春季來臨，是吸入性肺炎的高發期，提醒老年人，睡覺時枕頭不要放的太低，以免引發吸入收肺炎。

“老年人各個器官功能減弱，肺炎千萬患不得。每患一次肺炎都是對身體的一次很大的打擊，往往牽一發而動全身，有的人扛不住就去世了。” 杭州市紅十字會醫院老年病科趙東杰醫生指出，有個成語叫高枕無憂，老年人睡覺時把枕頭墊高一點，能降低患吸入性肺炎的幾率。

趙東杰說，吸入性肺炎是經呼吸道，吸入了胃里面的食物(或其他刺激性液體)而引起的化學性肺炎。人衰老后，位于胸腔與腹腔間的橫膈比較松弛，會導致賁門關不嚴。賁門相當于胃和食管之間的一個閥門，吃完飯后，賁門關閉，可以防止胃中食物倒流回食道。賁門關不嚴，躺下時，胃里的食物容易反流上來。

胃里的食物倒流回食道，有兩個危害。一是胃酸是酸性的，而食道呈堿性，長久這樣，會腐蝕食道，引發食道疾病，甚至食道癌。二是胃里的食物或液體，被吸入肺里，引發肺炎。

當人處于睡眠狀態的時候，神經反應減弱，迷走神經相對興奮，胃酸分泌增加，進一步增加了誤吸的機會。特別是最近一段時間，早晚溫差比較大，很容易引發感冒，睡著時一旦咳嗽，更會加劇吸入性肺炎的發生。

趙東杰說，醫學臨床研究表明，25度至30度的半臥位，能減少50%的誤吸機會，降低患吸入性肺炎的幾率。絕大多數家庭沒有醫院里那種可以搖高的床，因此睡高一些的枕頭也是可以的，當然，也可以把枕頭墊高一點。