高血壓是老年人的常見病，日常生活中其實有很多方法可以預防高血壓的，以下是中醫推薦給老年人的一些降壓妙方。

有些病人的高血壓是由于久病體虛，腎精不足，各種心腦血管疾病，腎病綜合征造成的，因服用各種控制臨床癥狀的藥，他們的脾、胃、肝的傷害已經很大，若再直接降壓只會使身體更加虛弱，因此明智的選擇是：滋腎陰。

偏于瀉火

這類病人常表現為頭痛頭暈，口干口苦，口渴喜飲，面紅目赤，急躁易怒，小便短赤，大便秘結，失眠多夢等癥狀。

對此宜選用具有清肝火，瀉濕熱作用的龍膽瀉肝丸;具有清肝瀉火，通便導滯作用的當歸龍薈丸;具有鎮肝潛陽降逆作用的腦立清以及其他該類中成藥，如牛黃清心丸、牛黃降壓片，全天麻膠囊，天麻鉤藤顆粒，松齡血脈康膠囊等。

偏于滋補

這類病人常表現為頭暈眼花，口干，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，肢體發麻，足下無根，失眠多夢等肝腎陰虛癥狀。

治療此類病癥的中成藥，首選杞菊地黃丸。它有滋腎陰、清肝熱的作用。

補瀉同用

這類病人常同時兼有上述肝陽上亢、肝火上炎及肝腎陰虛癥狀。

治療此病癥的中成藥有：具有滋陰清肝，潛陽降壓等綜合作用的清腦降壓片;具有滋陰降火功效的知柏地黃丸。

補腎法

早在《內經》中就對高血壓病有明確的結論：腎為先天之本，高血壓從一定意義上講也是由于腎精不足，腎陰虛導致肝陽上亢形成的病變。

有些病人的高血壓是由于久病體虛，腎精不足，各種心腦血管疾病，腎病綜合征造成的，因服用各種控制臨床癥狀的藥，他們的脾、胃、肝的傷害已經很大，若再直接降壓只會使身體更加虛弱，因此明智的選擇是：滋腎陰。充足的腎精抑制了肝火，血壓也自然得以控制，并且控制了各種心腦血管疾病的形成和發展。

按摩法

一些重要穴位或部位的按摩，可調節神經血管運動中樞的功能，改善周身血液循環，使小動脈、微血管擴張，循環阻力減小，血壓降低。

按摩百會穴：百會穴位于頭頂的正中央。手掌緊貼百會穴順時針旋轉，至少旋轉32圈，可以寧神清腦，降低血壓。

按揉太陽穴：手指按著太陽穴順時針旋轉，約旋轉32圈，可清腦明目，疏風解表，止頭痛。

摩擦頸兩側：左手掌擦抹右頸部胸鎖乳突肌，再用右手掌擦抹左頸，擦抹32次，能解除胸鎖乳突肌的痙攣，起到降低血壓的功效。

摩抹腦兩旁：兩手五指自然分開，手掌從前額向耳后按摩，兩手交換使用，摩抹32次，能平肝息風，疏經通絡，降血壓、清腦。

按揉足三里穴：分別用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，按揉32次，可健脾養胃，降低血壓。

按摩涌泉穴：用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次，有降壓健身之效。