失眠是人類身心健康的一大“隱形殺手”。由于世界經濟發展迅速，人類生活步伐加快，很多人在精神上難以適應，瞬息萬變的社會環境，如生活、家庭、感情、事業、婚姻等多種因素給人類造成思想壓力，如果常期如此，在長期得不到精神放松的情況下外加亂用藥物就會導致失眠多夢心情抑郁焦慮、肢體乏力、腰膝酸軟、精神萎靡、頭痛、頭暈、健忘、心煩易怒、脫發、精神受挫等癥狀，還會導致悲觀不自信、自卑、焦慮，引起錯覺，總感覺自己不聰明、無能，直至輕生。

近年來，因失眠抑郁而自殺的人數在持續上升。人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過。失眠是人類身心健康的一大“隱形殺手”。大量研究資料證明，失眠與情感障礙密切相關，情感障礙患者中98%患者伴有失眠，而長期失眠人群導致情感障礙發病的危險性是普通人群的4倍。睡眠障礙也與軀體疾病密切相關，長期睡眠障礙是導致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一。因此，失眠抑郁癥被世界衛生組織譽為21世紀危害人類健康的頭號殺手。我們常常見到，有些已過不惑之年的婦女，依然體態輕盈，臉色紅潤，肌膚光潔潤澤，精力充沛，風韻猶存。而有些年僅30年出頭的少婦，卻神采黯然，臉色晦暗，眼圈黑暈不退，皮膚皺起，時感精力不濟，萎靡不振。盡管兩者的營養狀況、工作環境、家庭生活都不相上下，而肌膚容貌、健康狀況卻大相徑庭。其中重要的原因之一，就是睡眠。前者大多睡眠時間充分，睡眠質量又好;后者則經常熬夜而睡眠不足，或睡眠質量不高及常常失眠。這才出現了容貌的天壤之別。