人到老年，身體出現很多小毛病，老年朋友大多都有尿頻的情況，尿頻也成了困擾老年人生活。希望通過下面的介紹，能給大家帶來幫助。

中醫認為尿頻是屬于腎陽虧損命門火衰，膀胱汽化功能不足所致，特別夜間尿頻影響睡眠和休息，給部分老同志帶來很大的痛苦，現在深秋天氣轉冷，夜間起來頻番的小便很容易造成感冒，并能引發其他疾病的發生，

我現在向大家介紹一個非常簡單的，不用花錢，就能改善尿頻的狀況，而且睡眠質量非常的好，做完本保健后讓你酣然入睡，同時，此保健方法對有冠心病的朋友，也有很好的預防保健的作用，這一方法完全符合中醫的理論，只要堅持做，保證必獲效果�，F介紹如下：到醫藥(或醫療器械)商店，花十二元買一個叩診用的小捶，每日早晚各一次，每個穴位敲打200次，全部作完大約需20分鐘，做完后即入睡，敲打的穴位是：

1. 雙腳的涌泉穴。

2. 雙手的老宮穴。

3. 掌后的大陵穴。(此穴剛開始敲打用力不可大，因為特痛，經過一段時間就好了，在敲的過程中，有麻。酸，脹的感覺并向五指觸電樣放射，以下穴位都有此反應)。

4. 小指掌后的神門穴。敲打的情況同上。