高血壓給老年人的生活帶來各種麻煩，常吃下文藥膳驗方對防治高血壓也有較好的效果 ，希望給大家帶來幫助。

一、燉海參：水發海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。  

二、燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。  

三、醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。  

四、天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食

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