一般來說，人的血管年齡受到生理年齡的制約，即人年輕血管也年輕，人衰老血管也老化。人的健康和壽命是和身上血管密切相關的。人的動脈硬化，就如我們臉上要起皺紋、頭發要變白一樣，悄無聲息、慢慢地發生著變化。怎樣才能保持血管的健康呢?

由于老年人不同的營養結構、生活習慣對血管的健康影響迥然不同。大量研究資料顯示，科學的養生方式可以延緩血管衰老;反之，則可加速血管老化。血管老化的直接后果就是遭遇健康的"頭號殺手"--心腦血管疾病，導致生命的列車突然被顛覆。因此，我們每一位追求健康長壽的中老年朋友，都必須特別重視血管的保健。

心血管病專家認為，盡管血管隨著年齡的增長會自然衰老，但只要注意科學飲食，改進膳食結構，加強體育鍛煉，并養成良好的生活習慣，血管硬化可望得到延緩和逆轉。那心血管病和哪些因素有關系呢?

1、遺傳與心血管疾病

就算你沒有高血壓，但是你的父母有高血壓，就會有得高血壓的危險，所以如果家庭中有高血壓的，下代一定要經常檢查，早期發現，另外心臟病、糖尿病也是有遺傳的。

2、年齡與心血管疾病

心血管病是和年齡有關系的，歲數大了，各種器官的退化，退化以后會引起心血管病，血管病的變化，舉個例子：比如說一個皮球彈性很好的時候給它加壓，它就會漲大，漲大以后它里面的壓力就會減小。皮球硬化的時候給它加的壓力就不會減小，這就是高血壓，所以美國，55歲以上的人90%可能患高血壓，血管硬化跟年齡增加血管彈性機能退化有很大的關系。

首先我們要知道，心血管病首先和遺傳、年齡有關系，但是這兩樣我們是無法改變的，不能改變怎么辦呢?就盡早去檢查，查出來就治。

3、生活方式與心血管疾病

比如說北方人吃鹽多，得高血壓的就多，我們正常人要求食鹽6克就夠了，北方人至少是18克，高鹽是一個因素，還一個是吸煙，吸煙是引起血管動脈硬化的一個重要原因，心血管病是怎么來的呢，因為我們*到處都是血管，血管就像條河，血管壁就是河岸，血液就是河水，河水要流得暢通，河岸就要平滑，血管硬化之后呢，河岸就不光滑了，河水就流不暢通了，也就是血管壁出現血栓，血栓掉哪兒哪就堵，掉腦部就腦梗，掉在心臟就心梗。

還有高糖、高脂、多食、缺乏運動等不良生活方式也是引起心血管病的重要因素。現在肥胖癥非常嚴重，我們一定要注意自己的體形，控制肥胖。因為肥胖，會引起高血壓、糖尿病等病癥。所以我們要懂得選擇食物，注意運動。

4、性格特征和心血管疾病

除了飲食，還要注意心理壓力、性格特格特征。心理因素和遺傳、童年時代的體驗有很大關系，童年時解決不了的事、受到的創傷會成為成年后的心理潛意識，甚至成為心理疾患。所以我們對孫子、孫女的童年要多給予溫暖。為什么現在高血壓、糖尿病年輕化呢，這主要和社會發展有關系，社會發展導致現在生活中，高負重，高壓力。中年人因為生活壓力大，生活中種種因素，影響正常的生活方式，導致心血管病的高發。

隨著社會的發展中國逐漸進入老齡化社會，老年健康逐漸成為社會廣泛關注的話題。所以老年人在預防疾病或者健康養生方面要注意方法。