老年人隨著年齡的增大，牙齦逐漸萎縮，牙周的附著水平逐漸變低，引起牙與牙之間的縫隙增寬，牙根外露，如何正確的刷牙就變成了一門很深的學問了。老年人要先了解老人牙齒的特征有哪些，然后再根據特征進行合理的牙齒保健。

老人牙齒的特征

表現為性別差異較顯著，老年婦女患齲率明顯高于男性，這可能與女性嗜食甜食等飲食習慣有關。另一個特點是根面齲明顯多于冠面齲。小兒、中青年由于牙周附著良好，根面較少暴露，齲齒多發生于牙冠部，而老年人由于上述的增齡性變化引起的牙根外露，再加上口腔衛生不良，甜食攝取多，因而極易形成根面齲。容易造成根面齲的另外一個很重要的原因是多數的老年朋友戴義齒(假牙)，如果口腔衛生不好、清潔差的話，就很容易造成根面齲。

那么，老人怎樣正確刷牙呢?

第一，學會正確刷牙方法。老年人要選擇合乎口腔衛生要求的保健牙刷，同時選用含氟牙膏，可以預防根面齲，除每天早晚刷牙外，每餐后亦要堅持刷牙，單純的餐后漱口不能代替刷牙。刷牙時最好采用豎刷的方法，力量適度，時間在3分鐘左右，太用力的橫刷法容易造成牙齒損傷。

第二，除堅持刷牙外，清潔牙縫亦是非常重要的。因為老年人牙縫較寬，牙齒稀松，光靠刷牙，還不足以保持清潔，在有條件的情況下，推薦使用間隙刷。亦可使用牙線，如果沒有間隙刷或牙線的話，可以選用扁平或楔狀牙簽，順著每個牙縫的兩個接觸面緩慢滑動，不要用力過猛過快，這樣可幫助清潔牙鄰面的軟垢和牙菌斑，有效地防止根面齲的發生。

最后，還要提醒老年朋友們注意保護基牙，也就是用來支持假牙的牙齒，這些牙齒往往被忽視，得不到清潔。要每次餐后取出假牙，認真細致地清潔基牙。如果基牙有病應及時到專科醫院診治。