上了年紀，老人腿腳會變得不利索，但除了衰老帶來的影響，有數據表明，16%以上的老人步態不穩是某種疾病導致的運動能力下降產生的病理現象。所以，作為家人，要留心觀察父母走路的情況，提高警惕。

步態是指步行時的姿勢，步態不穩是指走路動作不靈活，行走時兩腿分得很寬;或步行時不能走直線，忽左忽右、步距短小，上肢不做前后擺動等一系列癥狀。要仔細觀察老人站立、行走時的姿勢，以及上下肢與軀干的配合。還可以讓老人配合著沿直線向前走、側行、退行、轉彎，用足尖、足跟行走等。

在引起老年人步態異常的因素中，以神經系統病變最為多見，如中風、帕金森病、周圍神經病、各種脊髓疾病等，可能導致慌張步態：起步后小步快速往前，腳掌不離地，擦地而行，且身體前傾，有種要撲倒在地的趨勢。

還有一些是由于精神性因素導致的，如抑郁狀態，表現為很害怕跌倒，遇到非常小的障礙物也要停步不前。許多骨關節疾病、甲狀腺功能低下、全身肌肉無力以及某些藥物也可引起步態異常。比如老年人長期服用安定、降壓藥等均可出現進行性步態失調。

對于這些現象，平時要有足夠的重視，立足于預防，從以下方面采取措施。1. 增加髖部活動和做平衡體操。2.增加社交、保持精力：可以動員老人參加保健班和做體操等活動，通過這些新型活動的刺激，提高患者的注意力，有助于保持步態。3.改善環境因素，如衛生間靠近臥室，馬桶旁應有扶手，家具擺置適當，床和椅的高度不宜過低，防止地面積水，增加照明，穿合適的鞋和褲等，以減少跌倒的發生。

老年人要留意自己的走路姿勢和走路的步伐，一旦發現自己的步伐反常了，就要及時的去醫院檢查。