人到中老年，在事業上都有所建樹，正是發揮自己才能的大好時機。然而，有許多人卻感精力、體力都遠不及青春時期了，不少人還出現了腰酸背痛、耳鳴重聽、失眠健忘、多動氣急、性欲減退、夜尿增多、頭發花白、牙齒疏動等早衰的征象。這些正是“腎氣虛可”的表現。

祖國醫學認為，腎主骨、生髓、藏精，主生殖機能及水液的代謝，腎為先天之本，是生命之根。腎在生長發育和生命進程中起著重要的作用，腎是生命的原動力。

那么，人到中年，如何防治腎虧呢?除了要積極治療已有的慢性疾病外，更重要的是要節制房事.注意生活規律。人到中年，如果還一味地縱情恣欲，追求一時的快感，違反正常的生活節律，不僅會加速腎精虧虛，而且還可使舊病復發，甚至還可危及生命。

相反，人到中年如果注意益腎保精.把身體重新整固一下.就可以使后半生更加健康。

人到中年，可根據每個人的體質情況，常服用一些補腎的中成藥，如果經常出現腰酸眩暈、耳鳴盜汗、口干舌紅、脈細等癥狀時，可服六味地黃丸或左歸丸;經常出現腰酸眩暈、怕冷盜汗、動則氣急、面色蒼白、舌淡脈緩等偏于腎陽不足的，可服金匱腎氣丸或右歸丸。一年四季均可服用。

人到中年注意保養腎氣，不僅可以防病健體，而且還能延緩衰老。