隨著年齡的增加，不僅牙齒會脫落，身體素質降低，也會出現老年斑。所謂的老年斑，其全稱為“老年性色素斑”，是出現在老年人皮膚上的一種脂褐質色素斑塊。有關專家指出，老年斑的出現主要是由于老年人的皮膚細胞代謝功能減退，或者是脂肪蛇肉過多等造成的。其實老年斑是可以防治的，下面我們就來介紹幾招：

要調整飲食

降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占*總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C以及維生素E的食物。

搓手搓臉

方法是手掌對搓至手心發熱時，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可以消除與延緩色素斑形成。

服用中藥

服用補肝益腎、活血養血的中藥，也可以使老年斑消退。

生活竅門

①生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或是絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。

簡單按摩可防治老年斑

1、局部按摩：這主要是通過按摩，升高局部皮膚溫度，使血管擴張，改善局部血液循環，以促進色素排出。

兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱后，各自對著面頰上下左右不斷按摩，直至產生舒服感;然后對兩手背進行交叉按摩;再用手指甲對個別的明顯斑點進行局部刮擦，直至皮膚變紅、發熱為止，每日進行2~3次。大約兩三個月就可使老年斑明顯減退。

2、將維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。長期堅持治療，會有一定療效。