聽說過高血壓、低血壓，但你可知道老年人很容易飯后血壓低嗎?有很多的老年人，平時身體還挺健康的，可有時總是出現進餐后頭暈的癥狀，到醫院就診，醫生說是餐后低血壓，這是怎么一回事?如果預防餐后低血壓呢?下面我們就一起來看看吧！

餐后低血壓指的是就餐后收縮壓顯著下降，即進餐2小時內收縮壓下降》20mmHg(現在也有研究認為餐后收縮壓下降30mmHg才能定為餐后低血壓);或餐前收縮壓》100mmHg，而餐后收縮壓<90mmHg。若進餐后收縮壓下降幅度雖未達到上述標準，但超過腦血流自身調節能力而出現頭暈、暈厥等，也屬于餐后低血壓范疇。

餐后低血壓是老年人中常見的現象，多見于心血管疾病、高血壓病、截癱、糖尿病、帕金森病、多系統器官功能衰退、生活不能自理的老年人，也可見于健康老人。

據國外報道，老年人餐后低血壓患病率36%～70%。我國有學者報道，住院老年人餐后低血壓患病率為74.7%，比體位性低血壓更常見。餐后低血壓的危害性不亞于高血壓，它不僅引起生活質量降低，工作效率下降，還可導致心腦缺血癥狀。

哪些原因容易發生餐后低血壓呢?可能的危險因素有：

5、餐前基礎血壓：餐前血壓不穩定者易引起餐后低血壓;

6、膳食的成分：碳水化合物(特別是葡萄糖)較蛋白質和脂肪類食物更易引起餐后低血壓;

7、食物的溫度：進熱食物較冷食更易引起PPH。

餐后低血壓主要發生于早餐(65%)，而中餐(19%)、晚餐(16%)亦可發生。多數餐后低血壓患者無癥狀，少數可表現為餐后心絞痛、頭昏、暈厥、黑矇、乏力、吐詞不清、跌倒、一過性腦缺血等心腦缺血癥狀,多發生在危險人群中。

那么，怎樣早期發現餐后低血壓呢?老年人餐后發生跌倒、頭暈、暈厥等現象時，應考慮到這些癥狀與飲食的關系，通過餐前和餐后血壓的測定，能很容易發現餐后低血壓。另外，24小時動態血壓監測有助于診斷。當診斷后，要對患者進行全面檢查，了解有無脫水、高血壓、自主神經疾病，并對患者所用藥物進行評估。

飯后血壓低怎么辦?老年人要如何預防餐后低血壓的發生呢?

一般來說，可以通過改變一些生活習慣來達到。具體表現為：飲食不宜過熱，溫度在40℃～45℃為宜;要注意混合飲食，不要單純食用以淀粉或葡萄糖為主的食物作為早餐;餐后在沙發或椅子上多坐一會兒，5～10分鐘后再起立活動;已發生過餐后低血壓癥狀的老年人，進早餐前可先喝一小杯涼開水。除此之外，還有一些其他的注意事項，比如不要長久站立、勞累，不要突然改變體位，不要餐后立即洗澡，更不要長時間浸泡在熱水里。

高血壓患者更應注意避免餐后低血壓，最好服用小劑量長效的降壓藥。老年人平時應進行適當的鍛煉，以加強神經體液調節功能，增加機體的適應能力。