口臭在社交禮儀中被認為是及不禮貌的，雖然我們每天都會刷牙，但是口臭的現象時有發生。要怎么正確的刷牙才能去除口臭呢？

首先，選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次。

另外一種是橫刷法，橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每側來回刷8～10次即可。

提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的。大家也可以平時隨身攜帶一小瓶漱口水，在吃過食物后使用漱口水能夠保持口氣清新，防止食物在口腔內氧化而發出味道。

如果長期口臭還要在口腔科進行檢查，一些疾病也會引起口臭，不根治疾病的話刷牙也是無益。補好齲齒、去除牙垢就能很好的扭轉口臭的局面。