老年人的身體免疫力下降就會造成身體的各個器官健康出現(xiàn)走下坡路的問題，其中，眼睛的問題就是很常見的，為了自己的生活和生命質(zhì)量不下降，保護眼部的健康事在必行，下面給大家介紹一下關(guān)于老人護眼的幾種簡單方法，以供大家參考。

遠眺運目

當你感到眼睛酸疼時，請馬上去室外看看遠處的山峰、樓頂、塔尖等，可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，降低眼疾的發(fā)生率。

熱浴惜目

眼睛疲勞酸痛時可以用熱毛巾熏浴雙眼，“也可以用菊花或桑葉泡水喝，或煮水熏蒸眼睛。”這種方法可以增強眼睛的抵抗力。

按摩熨目

將兩手掌快速搓熱，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循環(huán)，消除眼睛疲勞，也可以輕輕按摩眼睛周圍的穴位。可以每天早、晚用拇指與食指指腹按在眼內(nèi)角上方的凹陷中，先向下按然后向上擠，也可以按左右眉內(nèi)側(cè)的凹陷處。經(jīng)常按摩眼周穴位能防治老花眼、白內(nèi)障等疾病。