眼睛是我們觀察外界的一個重要的窗口，我們通過眼睛觀察世界，欣賞美景，但是年紀一大，年紀的視力就會下降，如果日常生活中不能好好的護眼，飲食不 注意，那么視力就會下降的更加嚴重，所以為了讓自己的眼睛功能保持，就要日常生活中多注意，我們為老年人總結一些護眼的方法，下面就一起來學習一下吧！

護眼法：

1.老人至少每3個月檢測一次視力，包括驗光，測量眼壓，檢查眼底，檢查花鏡度數是否合適。

2.自己經常遮一眼，檢查是否有單眼視力減退、消失或物體扭曲現象。

3.老年人多伴有節儉的習慣，在眼睛不舒適時，常使用家人用剩的眼藥或到藥房買點藥用。有些老人視力模糊時，常歸咎于白內障，也是耽誤治療的常見原因。

4.年過五十，每個老人都會有老花眼征兆，購買廉價的劣質成品花鏡，這是造成視力惡化的主要原因。

5.避免煙酒過量，尤其飲酒過量會引起甲醇中毒，嚴重者導致失明。

6.避免強光照射，強烈光線會引起白內障、老年性黃斑退化、加速翳狀贅片生長，如工作需要，可戴用隔絕紫外線的太陽鏡。

7.注意飲食、營養均衡，多吃對眼睛、身體有益的食物。而油性、鹽分高、酸辣刺激物及糖分高的食物，均應避免。

日常生活中，眺運目室內活動較多的老人，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物�？烧{節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。