到了一定年紀之后，人的脾胃功能就會變得虛弱，常常會出現脾胃不適的癥狀，腹脹、腹瀉等情況可謂是層出不窮。那么，當老人出現了腹脹等情況應該怎么辦呢?小編今日就特意請教了專家朋友，讓專家來為大家解惑。

杜絕狼吞虎咽

這種習慣會將氣體帶入腸道，因而產生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點，也是產氣的食物。

晚餐少吃產氣食物

首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。