當身體變老了，身體開始逐漸的出現衰退，一些小病小痛甚至是重大疾病都會自己找上門來，特別是一些小病痛，雖然對生命無妨礙，但是給自己帶來的不適也是需要我們及早解決的。因此下面就介紹一些用飲食來治療的食療小方法給大家。

習慣性便秘　

馬鈴薯1000克，洗凈搗成泥狀。加人適量冷開水調勻后擠汁，將汁煮沸飲用，早晚各服1杯。一般1日可見效。

氣虛　

紅棗7枚，大蘿卜子10克，姜汁少許，冰糖5克。水煮，日服2次，連服5～7日可愈。