現在社會有很多的人壓力都比較大，平時工作壓力大，尤其是退休后的一些中老年人也會面對一些壓力，這樣會造成身體疲憊，有很多人會出現疲勞癥，大家要注意一些，女性容易出現疲勞癥的癥狀，那么，女性出現了疲勞癥會有哪些常見癥狀表現？

八成多女性常有五大疲勞癥狀

據調查，有八成多女性常有五大類疲勞癥狀：經常感到疲乏、想要多休息；睡覺時間越來越短，醒來也不解乏；開始忘記熟人的名字；做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀；經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查并沒有異常。

當面對工作負擔、家庭壓力較大時，女性受訪者最想通過“休閑娛樂、放松心情”和“找家人、朋友傾訴”的方式來緩解壓力，選擇比例分別為六成和五成。值得注意的是，即使作為醫護人員的護士，也只有8。2%的受訪者愿意通過找專業的心理醫生咨詢來進行解壓。

三大原因引發“慢勞癥”

調查發現，一是職業女性生活節奏的加快以及社會家庭等各方面壓力增加，二是不良的生活習慣，三是不良的情緒狀態。這三大原因是引發“疲勞癥”的主要原因。

中醫認為，“疲勞癥”為臟腑虧損、氣血陰陽不足、氣機失調所致，其基本病機可概括為虛與郁，病位涉及五臟，但主要在肝、脾、腎。

氣虛質與氣郁質者較易喊累

黃平指出，從臨床經驗來看，氣虛質人及氣郁質人較易發生“疲勞癥”。

氣虛質特點：形體特征為肌肉不健壯。表現為平素語音低怯、氣短懶言、肢體容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡紅、舌體胖大及邊有齒痕、脈象虛緩。心理特征為性格內向、情緒不穩定、膽小不喜歡冒險。發病傾向為平素體質虛弱，包括衛表不固易患感冒或病后抗病能力弱易遷延不愈或易患內臟下垂、虛勞等病；對外界環境適應能力差，包括不耐受寒邪、風邪、暑邪。

氣郁質特點：形體特征為形體瘦者為多。表現為性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑、對精神刺激適應能力較差，而且平素憂郁面貌，神情多煩悶不樂。

重在增強自我保健意識

黃平介紹，避免“疲勞癥”重在增強自我保健意識。一是合理運動提高機體新陳代謝、防止發胖、增強免疫功能、改善消化及排泄功能。二是多吃堿性食物消除疲勞。三是自我減壓保持心理平衡。四是注意自我調節情緒，設法減輕壓力，轉移注意力。五是勞逸結合培養業余愛好。六是遠離不健康的生活方式。七是戒煙限酒。八是不要擾亂生物鐘。九是沒病也要定期體檢，每年最好進行一次體檢，平時還要注意自我檢查、留意疾病的蛛絲馬跡，才能及早發現疾病。

溫馨提示會造成身體乏力而且還會出現抑郁，患者沒有精神對身體危害很多，因此平時需要注意合理的進行調節，要加強保健，合理的飲食，多注意休息。而且要注意減緩自己的壓力，以免對身體帶來更多痛苦。