隨著年齡的增長，老人皮膚的油膩分泌會減少，這個時候，如果再不注意養(yǎng)護，老人就會容易出現(xiàn)各種皮膚病，例如老年斑。老年斑是老人的常見皮膚病，治療起來難度很大。所以說，老人還是應(yīng)該以預(yù)防老年斑為主，防治結(jié)合。

怎樣預(yù)防老年斑

1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。

2、加強營養(yǎng)。平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

3、養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。

4、避免不利因素的刺激。皮膚不要過多暴曬，防止紫外線的刺激。

5、堅持早晨起床后，有10分鐘的健身運動。

6、口服維生素E。每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數(shù)老年斑可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。

7、常做面部按摩。尤其是額部、眼部的保健按摩。

8、飯后不宜吃甜食。

老年斑的形成

第一種認(rèn)為，進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內(nèi)脂肪容易氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素細胞不能排出體外，沉積在細胞體上，加速細胞的老化，形成老年斑。

第二種說法認(rèn)為，人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路，細胞功能逐年衰退，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動、植物脂肪攝入比例失調(diào)等原因，促使一種叫作脂褐質(zhì)的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。