中醫認為對老年人來說，脾胃虛寒是常見病，很多老人都因為胃寒會食欲不振，甚至會營養不良。胃寒對老人健康的影響極大，所以，老人應該了解和掌握一些暖胃方法。在中醫里有很多養生方，對暖胃都是十分有效的。下文具體介紹了一些可以暖胃的方子，老人在日常生活中可以試試。

暖胃

盤點適合老人的暖胃方子

喝熱姜粥

高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥，快熟時，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫熱服食。高良姜暖胃止痛，干姜溫中散寒，二者都含揮發油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

茴香外敷

取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般，熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內積存的氣體。

桂枝浴足

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

百合紅棗粥

百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。

這些中醫方子都有暖胃的作用，老人在日常生活中可以經常吃點。老人隨著年齡增長，腸胃容易出現不適，胃寒就會最常出現的問題之一。如果老人有胃寒的問題，除了可以自我調理外，為了保險起見，老人還應該去醫院做詳細檢查和治療。中醫對調理暖胃有不少方子，有需要的老人可以多來了解下。