對于老年人來說，在生活中時時出現(xiàn)腰腿疼痛的事情是很常見的，通常情況下大家會認為人老了，身上的這些疼痛變的頻繁也沒什么，但其實有一些疼痛很可能是疾病引起的，老年朋友們一定要警惕哦。

老人腰腿痛是怎么回事?

老年人隨著年齡的增加，身體的內(nèi)分泌、免疫等機能已經(jīng)老化了，而且老年人的骨骼也在發(fā)生著變化，因而會逐漸傷及腰腿部，會出現(xiàn)腰腿疼。還有一些老人會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出等情況，如果治療方法不得當?shù)脑�，會出現(xiàn)腰腿痛的現(xiàn)象。另外，寒涼、陰冷的天氣也會加重老人腰腿痛的狀況。

老人腰腿痛怎么辦?

老年人腰腿痛，如果是單純的疼痛，一般對老年人沒有多大的影響，嚴重的還會給日常生活帶來很大的不便，甚至可能會出現(xiàn)殘疾等。看來老人腰腿痛可不能等閑視之，一定要積極防治，那么該如何緩解老人腰腿痛呢?

老人腰腿痛需對癥治療

(1)對于頻繁出現(xiàn)的腰腿痛，一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，找出真正的原因，并進行正規(guī)的治療。

(2)因為勞累而出現(xiàn)的腰腿痛，老人要注意休息，避免過度勞累，特別是讓腰部保持輕松，防止出現(xiàn)腰肌勞損等病癥。

(3)因為風濕引起的腰腿痛，老人一定要注意防寒保暖，避免受潮等。

(4)如果是骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出等造成的腰腿痛，可接受按摩、理療、針灸等方法，來幫助緩解疼痛。

對于老人腰腿痛可采用中醫(yī)藥來幫助緩解，如在中醫(yī)的指導下，熬一些中藥，熱敷腰腿部位，也能幫助減輕疼痛。同時還可以喝一些茶品，以起到通暢氣血、活血化瘀等效果。

老人在選擇臥具的時候，不能選擇太軟的床墊，以免加重腰腿痛。最好是硬板床，睡覺的時候能夠讓肌肉放松，枕頭也不宜過高，一般宜拳頭高度為好，側(cè)睡比較利于脊柱、腰腿，利于韌帶放松。

老人穿鞋也要注意，如果有腰腿痛的老人，平時穿鞋建議走硬路穿軟鞋，走軟路穿硬鞋。除此之外，老人穿鞋也要注意保暖、寬松、透氣，防滑。

老人可以多吃點含鈣量高的食物，如蝦皮等，還可以多吃青菜、豆制品，菠菜、空心菜也很好。

現(xiàn)在正值冬季，寒冷的氣候會讓很多老人易受到寒邪的傷害，小編想提醒老人家在生活中一定要根椐氣候的變化適時的增減衣物哦。