老花眼是許多老人們都很常見的，特別是每次在進行用眼觀看書籍或報紙時，使其會給自己眼睛視力帶來很大吃力影響，如不更好的進行預防和增加有序保健，其帶來的后期眼部不適危害會更大，所以老人日常要學會預防老花眼方法很重要。哪些方法可預防老花眼呢？

1、運目法

這種預防老花眼的方法主要是通過兩只眼一閉一開來興奮眼肌，上下左右滾動眼球從而來改善眼肌血液循環。最好是每天早晚各遠眺幾次，盡量遠眺綠色的植物，再逐步由遠處移近來改善視力功能。

2、按摩法

每日醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部魚腰穴，小指對準眉毛內側攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

3、熱敷法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，趁熱熨貼在額部和眼眶部位，雙眼輕閉，可改善眼部血液循環。

需要注意的是在預防老花眼的時候，平時看書、使用電腦的時間不可超過40分鐘，每40分鐘后便閉目養神；可以用枸杞子、草決明泡茶喝，起到清肝明目的功效。

老人吃粥能預防老花眼

枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

何首烏粥

何首烏60克，粳米200克，大棗10枚（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

女貞子粥

取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

黑豆粥

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

上述就是預防老花眼的方法，其實針對老人患上老花眼的預防方法還有很多，在平時生活中的老人不妨適當依照上述簡單方法加以合理嘗試操作一下，通過運用運目療法、按摩法、熱敷法等去保健自己的眼部，為之都能很好的起到預防花眼的出現。