缺牙老人保健五宜!
老年人的唾液分泌減少,味覺異常,口腔黏膜萎縮,牙齒部分或全部脫落,直接影響到口腔的咀嚼功能。為了減少缺牙所致的不良影響,失牙老人應注意飲食營養:
(1)宜保持口腔潔凈,使口腔內少有雜味,這樣能增加味覺敏感性,有利于提高食欲。同時失牙老人還應盡可能地補牙、鑲牙或裝上假牙,以改善口腔的咀嚼功能。
(2)宜多食富含維生素和 礦物質 的食物。維生素對維持組織器官的正常結構與功能有很大關系。礦物質,尤其是鈣、磷對骨質的影響較大。
(3)宜食易于咀嚼和利于消化并富有營養的食品,可多食肉湯、乳制品、雞蛋和水果等。
(4)食物中添加調料和佐料,味道宜濃一些,可刺激老人味覺和增加食欲,但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液,用唾液增味覺,用味覺增食欲。
(5)宜食一定數量的蛋白質,老年人每天攝入蛋白質的量女性65克,男性75克為宜。按這一要求食用足夠量的蛋白質,有利于口腔支持組織的健康耐力。
(1)宜保持口腔潔凈,使口腔內少有雜味,這樣能增加味覺敏感性,有利于提高食欲。同時失牙老人還應盡可能地補牙、鑲牙或裝上假牙,以改善口腔的咀嚼功能。
(2)宜多食富含維生素和 礦物質 的食物。維生素對維持組織器官的正常結構與功能有很大關系。礦物質,尤其是鈣、磷對骨質的影響較大。
(3)宜食易于咀嚼和利于消化并富有營養的食品,可多食肉湯、乳制品、雞蛋和水果等。
(4)食物中添加調料和佐料,味道宜濃一些,可刺激老人味覺和增加食欲,但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液,用唾液增味覺,用味覺增食欲。
(5)宜食一定數量的蛋白質,老年人每天攝入蛋白質的量女性65克,男性75克為宜。按這一要求食用足夠量的蛋白質,有利于口腔支持組織的健康耐力。
相關文章
-
帕金森患者服藥不能太任性 用藥需注意這些帕金森這種疾病給我們的身體帶來的傷害也是比較多的,有很多的人們都會得到這種疾病給我們的身體帶來非常多的困擾,那么帕金森患
-
中老年人該如何補鈣?對于我們的中老年人來說補鈣已經成為了越來越多的人們帶來的好處,那么你知道嗎?我們應該如何正確的補鈣才能夠保護我們中老年人
-
老人反復頭暈頭痛,或是腦供血不足來襲在我們的身邊有很多的老年人在平時的時候都會反反復復的出現一些頭暈頭痛的疾病,那么到底是什么樣的原因而導致的這些疾病呢?會
-
老年人補鈣吃什么牌子的鈣片好?生活當中有了很多的老年人,也是鈣質流失比較嚴重,不開心成為了老年人的趨勢,那么在平時的時候,我們老年人應該選擇什么牌子的
-
老人如何保養膝關節 6大招保養膝關節如果我們的膝關節出現了非常多的傷害的話,也是會給我們的老年人帶來非常大的影響的,那么對于我們這方面的現象來說,我們的老年
