進入流感發病高峰時期的時候，尤其是小孩的流感發病率會不斷升高。而老人因為各項功能衰退，一旦家中有人患上流感或感冒，很容易就會被傳染，發生危險。老人該如何躲避這種風險呢?

首當其沖的是增強免疫力。戶外鍛煉是保持呼吸系統適應能力和反應功能的好方法，但老人要避免受寒和過度疲勞。如果鍛煉期間老人感覺已經受涼，全身發冷，可用手掌使勁搓頸后發際，每只手搓100下就會有熱感，可抵抗感冒。老人每年秋天還應注射流感疫苗，并適當服用板藍根等抗病毒藥物。

國外研究發現，家庭中一個成員感染流感，其他成員患病的可能性提高70%-80%。因此，如果兒孫有人感冒后，老人應當這樣做：首先，不要封閉門窗，給流感病毒創造傳播條件。其次，不和已感染上流感的家人共用毛巾、手帕及餐具等。有條件的最好和患病家人分開住，隔離3-5天。再則，大量喝水不僅有利除燥，還可減少病毒的數量。

建議老人在早晨起來時喝一些淡鹽水或蜂蜜水，還要多吃些青菜，但飲食不要過咸，因為攝入食鹽過多，一是可使唾液分泌減少、口腔內存在的溶菌酶也相應減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了;二是鈉鹽的滲透，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細菌會“乘虛而入”，同時并發咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥。

老人和小孩最容易引起交叉感染。因此家中有患了流感的孩子時，老人更要注意隔離。如果必須要近距離接觸，如：喂飯、親抱時，老人一定要戴口罩。 有研究表明，流感病毒還可以存在于物體上，因此流感患兒使用過的餐具、吃剩下的飯菜等都容易攜帶病毒。老人千萬不要怕浪費，而吃掉孩子剩下的飯菜。老人要及時洗手、更衣、清潔孩子使用過的物品。