在旅游途中，我們往往會遇到一些突發狀況，比如腹瀉就是最令我們頭疼的旅游問題，那么我們應該如何解決這些問題呢?另外，一些有出游打算的老年人也要謹防旅游途中的一些突發疾病，專家提醒，有些老年人是不適合長途旅行的，因此出游前，了解相關的健康知識是必不可少的一項準備工作。

老年人不適合長途旅行

哪些老人不適合長途旅行

老人在旅游途中突發心血管病，出現意外的例子不少，因此老年人長途旅行一定要多加注意。

從醫學的角度講，難以控制的高血壓、不穩定的心絞痛、充血性心臟衰竭、心肌梗死病后1個月以內、腦中風病后2周、腎功能不全等患者均不適于長途旅行，另外，較嚴重的呼吸器官疾病，如肺氣腫、肺心病急性發作的患者，也不適于長途旅行。

所以，老年人外出旅行出行前最好做個體檢，了解自己是否合適出行，是適合短途旅行還是長途旅行。另外，某些患有慢性疾病者應征得醫生同意，根據自己的身體條件，謹慎選擇旅行線路，最好挑選旅行強度小、體力消耗少的項目，此外還應關注旅行目的地的氣候、海拔等條件，不宜選擇溫差過大的地區。

老年人外出旅行前，應在醫生的指導下備足相關藥物，以防旅行途中舊病復發。患有慢性疾病者應征得醫生同意，外出前切不可忘帶常用藥，并且注意及時服藥。

路途中，在餐飲方面應選擇清淡的食物，但要保證適當的蛋白質。蔬菜、水果要多吃，以防便秘;多喝水，還應喝些含鹽的飲料，以補充體內水分和鹽分的流失。

另外，要避免過度疲勞。在攀山登高時要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，引起舊病復發。春季旅游旺季，氣候多變，故春游不減衣，還要帶上雨具，以防不測風云，使身體受涼。有時一個小小的呼吸道感染可能會誘發心臟病，或使其病情加重，導致心臟性猝死等悲劇發生。

看看你旅游時需帶哪些藥

出游難免遇到一些小病小傷的，因此出門時隨身帶上一個小藥包必不可少。中國醫大一院藥學部臨床藥師張偉介紹，出門在外，各類藥物不必全部備齊，應根據自身情況準備。