老年人在日常生活中會有一些小毛病，一些醉酒、齲齒、皺紋、肥胖、打嗝、失眠等都是日常生活中常見的問題。那么那些食物有助于解決日常小毛病呢？一起來看看吧!

1、橙汁助解酒

橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。其中的維生素C還有助于防止醉酒導致的細胞損傷。

2、奶酪防齲齒

忘記刷牙?那就吃點奶酪吧。研究發現，吃1/4盎司(約合7克)奶酪即可提高口腔pH值，預防齲齒，保護牙齒。

3、橄欖油防皺紋

《美國營養協會雜志》刊登一項新研究，與大量吃黃油的人相比，常吃橄欖油的人皺紋更少。橄欖油中單不飽和脂肪起到關鍵作用。鱷梨也有相同的抗皺作用，而且富含纖維素和B族維生素。

4、巧克力奶長肌肉

美國印第安納大學最新研究發現，巧克力牛奶最有利肌肉恢復和生長。

5、綠茶助減肥

美國營養協會一份報告稱，科學家發現喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍，腹部脂肪總體減少更多。

6、運動飲料+果醬面包，解宿醉

運動飲料有助于彌補因為醉酒而導致的脫水和電解質流失。果醬中的果糖有助于酒精代謝，易于消化的面包可為身體提供能量。

7、食糖止打嗝

《新英格蘭醫學雜志》刊登一項研究發現，打嗝時干吃1茶匙食糖，止嗝效果可達95%。

8、燕麥+香蕉+核桃，助入睡

“溫牛奶助眠”是一種誤解，牛奶中的蛋白質會降低血清素水平，導致入睡時間延遲。其實，燕麥加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。

老年人要根據自己的身體來選擇是否吃這樣食物，然后就是要了解生活中哪些食物具有治療和預防疾病的作用。