中風的發生會給我們的生活帶來各種嚴重的后果，沒有人想發生這種問題，但是如果中風發生，我們也不能消極更不能不知道如何來應對，要知道，正確的處理中風的發生可是對于患者恢復健康有很重要的意義的。

中風并非不可避免

中風也稱腦卒中，是一組以腦組織缺血或出血性損傷癥狀和體征為主要表現的急性腦血管疾病，分出血性卒中即腦出血和缺血性卒中即腦梗塞兩大類。腦中風引起的猝然昏倒、不省人事或突然發生口眼歪斜、半身不遂、舌強言謇、智力障礙等等，給人帶來的傷害往往猝不及防且危及生命。

大多數病人家屬覺得中風是不可避免的意外，實際上它是可以防控的。中風的預防主要分為兩部分，即尋找和控制危險因素。尋找危險因素主要方法是到醫院定期體檢篩查，由專科醫生幫助，包括血壓、血糖、血脂等綜合體檢后的評估。通過篩查，可對嚴重的患者及早給予行為指導或藥物干預，延緩其病情進展，減少中風的發生及其后的傷殘。

危險因素控制一般包括兩類控制因素，一種是行為學改變，包括健康的飲食，食用低膽固醇、低糖的飲食，比如多一些纖維的食品，多一些蔬菜、綠色食品。還要戒掉不良的行為習慣，包括吸煙，主動吸煙和被動吸煙都是腦血管病至關重要的因素。不良生活習慣還包括過量飲酒，所謂過量飲酒就是每天超過半兩白酒或者說一易拉罐啤酒。

生活不規律也應避免，大家在很多重大比賽的時候，腦血管發病會增加，比如說世界杯晚上不睡覺或者有一些重大的節日，當您生活不規律的時候，是發病非常高危的時候。像中國的傳統節日，一方面大家激動，生活會不規律，同時會有聚餐，這個時候過度的營養再加上酒，在這個時候尤其高危人群要小心。第二是加強運動，運動是預防心腦血管病最有效的方式，也是最經濟、最安全的方式。