中風是一種嚴重疾病，它的發病速度快，病情危急，老人一旦中風，就會給身心帶來嚴重傷害。既然中風的危害這么大，老人們又該如何預防中風發生呢?專家提示防老人中風要從生活細節入手，例如像清晨起床這樣的小事，可能都會引發中風危險發生。

防老人中風

防老人中風要注意起床

人在睡覺時，大腦皮層受到抑制，感覺功能減退，失去對循環變化精確的適應能力。所以當患有高血壓和心臟病的人醒來時，如果“閃電式”地從臥位變為坐位，甚至下床活動，就很可能因為血壓迅速變化，機體卻反應遲鈍而引起腦部急性缺氧缺血，出現跌倒狀況。有統計顯示，在中風和猝死的病例中，有25%左右的人都是在清晨起床的一剎那發病的。

所以，早晨醒來，不要急于起身，應在床上靜臥3分鐘。千萬不要晃動頭部，身體要保持原來的姿勢，閉目養神，并適當活動一下四肢和頭頸部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢復適當的張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。慢慢坐起后，稍動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有太大的波動，起到藥物很難達到的預防作用。

老人清晨起床，是突發中風的高危時間段。所以，老人一定要注意自己的起床方式是否正確，千萬不能猛起床。一旦老人出現了中風前兆，家人要及時帶領老人就醫檢查。中風對老人健康的影響非常大，如果治療不及時就會留下后遺癥，所以要防老人中風。