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如何增強體力防秋燥病

如何增強體力防秋燥病

造成此證的病因是感受秋令燥熱病邪,病癥特點是在一般感冒癥狀的基礎上,伴有口、鼻、唇、咽及皮膚干燥,表現為發熱,有點怕冷、頭痛、少汗,咳嗽少痰,咽干鼻燥,口干唇裂等。這類病癥雖不是大病,但如不及時治療,病邪會深入,病癥會加重,少數人還會發生其它病變。出現高熱、抽風、出血等嚴重危象,應及早治療。

  人患此證,是由于體弱,不勝涼勁肅殺之秋氣的侵侮所致。要防止秋燥證,就得增強體力,提高抗病的能力。

  如何提高體力呢?

  1.適應氣候變化,堅持身體鍛煉。秋季身體鍛煉,重在益肺潤燥,如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。

  2.調攝精神,調節飲食。

  3.注意衛生,慎起居,要注意勞逸結合,生活要有規律。

  4.保護脾胃,不要暴飲暴食,不吃損害脾胃的食物。