傳統中醫養生認為，夏季養生應注重養陽、養心、養脾。夏季對于老年人來講，由于老年人對環境因素變化的適應力相對較差，更容易患上一些疾病，因此，老年人平安度夏應注意以下六點事項。

　　一、充分休息。老年人應當養成午睡的習慣，保證每天8小時的睡眠時間。

　　二、避免著涼。老年人夏季切莫貪涼，在空調房間里要注意腰腹部的保暖。

　　三、清潔皮膚。夏季要保持皮膚清潔，勤換衣物，以防皮膚病發作。

　　四、預防中暑。老年人尤其要避免長時間在烈日下或高溫下活動，同時注意補水。

　　五、調節飲食。老年人的代謝過程比一般人低10%到15%，所以夏季應多吃新鮮可口、清淡易消化的食物。

　　六、防腸道病。老年人要慎食生冷食品，不吃腐敗變質的隔夜食物，以免出現食物中毒和腸道疾病。