入冬后，不單胃口長了，火氣也大了。吃點油膩或辛辣食物，痘痘、口腔潰瘍、便秘、肌肉酸痛一個接一個地來。不少“有經驗”的人會說：“這么容易上火，是因為體內有毒!”難道真有邪毒蘊藏嗎?



　　中醫專家卻指出：這所謂的“毒”并非中醫所說的“邪毒”，只不過是“腎火沒有歸元，上浮便成虛火之證”，歸根結底還是進補不當。



　　冬季亂補易生虛火




　　1.進補不當虛火易上浮



　　俗話說“春生夏長，秋收冬藏”，冬天乃萬物收藏的季節，人也要順應天時。此時肌膚腠理緊密(即皮膚、毛孔收緊)，目的就是為了收納、斂藏，防止攝入的精氣外泄，為更好地過冬和明春的健康做準備。而冬天五臟應腎，腎是貯藏營養精華的臟器，精氣只有歸于腎元，才能養精蓄銳，反之則會生出種種虛火。



　　廣州中醫藥大學附屬第一醫院針灸科主任醫師林國華教授說，大家認為冬天陽氣不足，所以急著進補，溫燥的食物就吃得比較多。但進補之后，營養精氣沒有收藏于腎元，反倒到處亂跑，上浮到其他器官即會產生虛火。



　　為什么進補的營養和精氣不能歸于腎元呢?林國華說，這是因為冬寒易傷腎之陽氣，以致腎的溫煦、封藏功能受損。就算補得再多再好，不能被身體利用，也會變成糟粕，對身體造成傷害。