近日北京連日高溫使得很多讀者有了“桑拿天”的感覺，一些家庭開始使用各種涼席。專家提醒，老人和小孩等最好在入伏后再用涼席，而體質虛寒者則整個夏天都不宜用涼席。

中國中醫研究院研究員尹志超主任醫師介紹，虛寒體質者不建議使用涼席，尤其是竹片或亞麻材質的涼席。而正常體質的人如果受寒著涼了，也不宜睡涼席�；加屑缰苎椎幕颊�，也不宜睡涼席，更不宜在空調房里睡涼席。此外，北京現在的季節用涼席還有點早，因為雖然白天氣溫高，但晚上還比較涼爽甚至有風，尤其是開窗睡覺的家庭，不建議晚上用涼席，尤其是老年人，建議在入伏后再用。

北京中醫醫院骨科主任雷仲民介紹，有頸椎病、關節炎等骨關節病的人也不宜睡涼席，可能導致骨關節病加重。此外，皮膚易過敏的人選涼席時最好不要選草席，因為用繩、葦、草編成的涼席容易使人過敏，而竹片、藤編或牛皮的材質則相對好一些。