“春捂秋凍”也要適宜。昨天，記者從滬上幾家綜合性醫院和多家社區醫院了解到，隨著入秋晝夜溫差漸漸拉大，近日因“秋凍”而中招的感冒市民激增。不少醫院近兩周患感冒發燒的病人增加了四成左右，不少病人因晚上沒有及時添加衣服，出現高燒、咳嗽等癥狀。

“沒有任何征兆，白天上班還是好好的，晚上回家就開始發高燒，辦公室里好多人都像我這樣得了感冒。”正在瑞金醫院看病的張小姐告訴記者。在打浦路地段醫院，記者看到，許多家長抱著咳嗽、發燒的孩子等待輸液，走廊里擠滿了人。值班醫生告訴記者，這兩天醫院里因感冒輸液的病人比往常要多，尤其是小患者。

雖然白天仍然是炎熱難耐，但早晚刮起的陣陣涼風，已讓人感覺到了秋季的到來。不過，很多人仍舊沿襲著夏天貪涼的習慣，晚上整夜開空調，吹電扇，有的仍舊對著門窗睡覺，有的則不蓋毛毯。結果，第二天起來就感冒頭疼。除此以外，一些年輕白領仍舊穿著露背裝、露臍裝出入空調房間，一不小心就被感冒悄悄侵擾。

俗話說“春捂秋凍”，秋天是耐寒訓練的好時機。但醫學專家指出，“秋凍”不應盲目進行。其實“秋凍”對老年人、小孩、體弱者、多病者、心腦血管疾病患者、風濕及關節炎患者等都不適宜。同時，市民在清晨及夜晚過涼時也不宜運動。

專家建議，老年人鍛煉要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動。此外，老年人還可以用涼水洗臉，循序漸進地增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎的發病。而學齡前兒童的免疫功能發育不是特別健全，對氣候比較敏感，尤其是早晚天氣變化的時候容易引起感冒。因此家長需注意給孩子早晚增減衣服。

另外，立秋以后晚上睡覺時要注意保暖，竹席、藤席等要替換，或者在上面墊層毛巾被等作保暖。睡覺時要蓋好被子，以防止腹部著涼。