冬季到來，皮膚比較容易干燥瘙癢，怎樣才能防護呢?

1、保濕的重要性及實施方法

前面已經談到過度洗浴、過多用肥皂、過于干燥的氣候環境等外界因素的刺激，均可引起皮膚干燥、脫屑、瘙癢等表現。角質層內的含水量低于10%，易發生色素沉著、皮膚瘙癢癥、濕疹、異位性皮炎等各種皮膚病。因此，保濕是預防皮膚干燥瘙癢的關鍵。

明白了保濕的重要性，是否只要購買了具有保濕功效的化妝品就可以起到保濕的作用呢?當然不是。保濕要因人、因時而異，不同膚質、不同年齡，不同季節，其保濕措施也不一樣。要想取得良好的保濕效果，清潔、潤膚、補水一個也不能少。

皮膚清潔

潔膚是保養皮膚的關鍵，不僅可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，還可預防皮膚瘙癢等疾病的產生。正確潔膚對于保持皮膚正常的結構與功能具有重要作用。

水溫　水溫要適宜，一般在34℃左右對皮膚比較有益;油性皮膚水溫可以稍高，約38℃;干性皮膚可稍低，為32℃左右。水溫過高，皮膚表面的油脂被洗掉，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，因此熱水在去掉污垢的同時也會帶走皮膚上的皮脂，要知道天然皮脂對于預防皮膚干燥比任何保濕劑都有效得多。

水質　洗浴一般以軟水為好，將硬水煮沸或加入適量的硼砂或小蘇打，即可使硬水軟化。

頻率　洗浴不宜過勤，以保持皮膚清爽為宜。一般情況下，2～3天洗1次;如果皮膚特別干燥，則5天到1周1次均可;也可以根據自己的情況靈活掌握。

時間　秋冬季盆浴一般15分鐘，淋浴3至5分鐘，油性肌膚每次淋浴5～10分鐘。洗浴時間太長，皮膚表面很容易脫水。

沐浴劑的選擇　忌用堿性浴液、肥皂等清潔用品，宜選用中性清潔用品;避免用針對油性皮膚的含硫黃洗劑。老年人、干性肌膚者或者是秋冬季節，宜選用含滋潤成分的浴液或香皂，如含脂肪多的羊毛脂皂、嬰兒皂、甘油皂等，否則皮膚會出現干燥脫屑，容易引起瘙癢。

潤膚

皮膚保濕很重要的一點就是洗浴后一定別忘了擦保濕劑或潤膚劑。浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品，這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的表層，以防止皮膚的角質層丟失水分。