進入冬季，氣候寒冷干燥，很多人容易上火，感到不適。下面介紹幾種清火方法可供參考。

喉干嗓�。�1.飲淡鹽水;2.飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛：1.嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻漱口;2.醋加同量的水漱口可減輕疼痛;3.用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續漱3-4次。

口內長水泡：1.切幾片生姜入口細嚼，可使水泡慢慢消除;2.生嚼1-2瓣大蒜，水泡便可漸漸消失。

咳嗽有痰：1.桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰;2.生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。