冬季氣溫低，天氣寒冷，許多老年人都很容易在這樣的季節里患上中風，衛生部疾控專家表示，老年人冬季不妨多撓撓頭，可防止中風的危害。每年的11月20日是 “中國卒中教育日”。衛生部疾控局副局長介紹說，中國腦卒中(俗稱中風)正以每年近9%的速度上升，已成位居第一的致病死因。

頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發既多且粗，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。寒冷可使血管收縮、血壓升高，甚至造成小動脈持續痙攣，中風發病率明顯增高。那么，老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢?經常用手指撓頭是最好的辦法。黑龍江中醫藥大學博士生導師蘇云明教授介紹，平時經常以手指抓頭、撓頭，可以促進頭部血液循環，有效疏通腦部氣血，還有利于防止頭發脫落和變白。

具體辦法是：兩手十指屈成耙子狀，從前額發際往后梳神庭(位于頭部前發際正中直上約0.5寸處)、百會等穴位，經枕骨向下，十指并攏按至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處廉泉(喉結上方，舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(喉結兩側旁開1.5寸，頸動脈搏動處)收，掌心順摩耳頸共50下。

另外，如果你嫌麻煩也可以用手指按摩穴位或是抓頭皮也能取得相同的效果，而且這種方法比撓頭的力度稍輕些。將五指伸開在頭皮上輕輕按摩，先前后，再左右，最后轉圈按摩，5-10分鐘即可。