做好老年人的養生保健工作是重中之重,對于老年人來說他們已經步入了人生的最后階段身體的各項健康指標也在慢慢的下降，，為了讓老人安度晚年，對于老年人的身體想要擁有健康就更加需要呵護了。

閉目臥思：閉目思維是一種臨界思維“現象”，即臥而不寐，閉目意想聯翩。在這種狀態下，大腦排除了外界物像的干擾，又處于充血充氧狀態。如此，可促使大腦細胞的潛能最大限度地發揮作用，以提高思維的深度和廣度。

閉目消食：吃完飯后閉目靜坐休息10分鐘～30分鐘，再去睡覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養來說非常必要。

人們在吃飯后，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟不同程度的損害。

而閉目休息半小時左右就可以免除這種對肝臟的損害。

老年人養生閉目養神好處多的問題我們為你解答了，希望以上內容能夠給你帶來幫助，讓老年人日常生活中養成養生的好習慣，老年人的健康幸福度過晚年是每個兒女的期望。