老年人練樂器也是一種很好的養生方式。據美國網站報道，瑞士學者在對134名65歲以上的老人進行為期6個月的研究后發現，進行以音樂為基礎的訓練，如練習樂器，可以有效改善老人的步態和平衡性，從而減少跌倒的風險。

對此，專家表示，在我國，還沒有專門的研究表明以音樂為基礎的功能訓練能夠有效降低老人跌倒的風險。

但從理論上講，學樂器，無論是練習鋼琴、二胡，還是吹葫蘆絲等，都需要人的眼、耳、手、腦、腳等器官協調運作，而這些協調動作，能刺激腦神經活動，鍛煉人的反應能力，從而達到肢體協調，減少摔跤幾率。

當然，要避免摔跤，首先要排除器質性病變原因，如心腦血管病等;健康老人也要定期體檢。此外，老人的身體機能會出現退化，所以，不能不服老。穿合適的防滑鞋，出門帶手杖，不著急、不搶行，遇到臺階、馬路牙子多看看，晚上出門帶手電或者讓家人陪同。