民間有此說法“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。年近古稀的老吳，原來患有消化不良等疾病，且入睡不易。近幾年，他堅(jiān)持每天早晨起床后喝一杯淡鹽開水，晚上臨睡前喝一杯蜜糖水，失眠和消化不良等現(xiàn)象就慢慢消除了。

朝鹽晚蜜，這種簡(jiǎn)單可行的養(yǎng)生方法，在古代就已在我國(guó)民間廣泛流行了。醫(yī)書說鹽能“去煩熱，明目鎮(zhèn)心，清胃中食飲熱結(jié)”。蜂蜜能治“心腹邪會(huì)，益氣補(bǔ)中，潤(rùn)臟腑，調(diào)脾胃養(yǎng)脾氣，除心煩”。

早晨喝鹽水，晚上飲蜜水，就是要利用這兩樣?xùn)|西來消除胃腸中一天飲食的熱結(jié)。熱結(jié)既除，就不會(huì)有便秘，更不會(huì)有消化不良的情形；同時(shí)又因?yàn)榉涿塾叙B(yǎng)脾氣、除心煩的功用，所以能使人寧神安睡，圓其好夢(mèng)。

朝鹽晚蜜，有意者不妨一試。